Judith Lenhard – zertifizierte Yogalehrerin

Ich bin Yogalehrerin mit Herz und Leidenschaft.

Mein Unterricht vereint achtsame Bewegung, bewussten Atem und Momente der Stille.

Ich verbinde gerne Elemente aus Hatha, Yin und sanftem Flow, ergänzt durch Meditation und Entspannungsübungen. Es ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem jede/r ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen kann – ganz im eigenen Tempo und mit Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Es spielt auch keine Rolle, wie deine Form der Asana (Körperübung) aussieht. Wichtig ist, was du dabei fühlst; das Maß der Dinge sind deine anatomischen Gegebenheiten.

Es ist mir ein Anliegen, dich dabei zu begleiten, deinen Körper besser zu verstehen und deinen Atem als Verbündeten zu entdecken – diesen kleinen Moment von „Ah, jetzt bin ich wirklich bei mir“ zu erleben. Dazu gehört für mich auch ein Mantra oder eine Affirmation, die den Geist beruhigt und das Herz ein Stück weiter öffnet.

Es erwartet dich ein sicherer, freundlicher Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist.

Ich freue mich auf dich.