Hatha-Yoga für Mollige

Ihr Gewicht beschäftigt Sie? Sie wünschen sich beweglicher und aktiver zu sein und mehr Kraft und Ausdauer zu haben? Sie möchten sich wieder so richtig wohl fühlen in Ihrem Körper, befürchten jedoch, viel zu schnell an Ihre Grenzen zu kommen und sich dann völlig aus der Puste mit hochrotem Kopf auf der Matte wiederzufinden? Hält Sie ein solcher oder ähnlicher Gedanke das ein ums andere Mal davon ab, die Sache endlich anzugehen? Würden Sie außerdem viel lieber unter Gleichgesinnten üben und sich austauschen?

Dann ist dies genau der richtige Kurs für Sie!

Gelenkschonend und behutsam werden die Yogaübungen aufgebaut. Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke und Bolster unterstützen Sie dabei, ganz individuell abgestimmt, gut in die Haltungen zu finden und nach und nach wieder beweglicher und stabiler zu werden. Aufbauende Bewegungsabfolgen unterstützen Sie, ausdauernder und kraftvoller zu werden. Sie werden erstaunt sein, welch wunderbare Entwicklung in kurzer Zeit spürbar sein wird, ohne dass Sie sich dabei völlig verausgaben. Die bewusste Lenkung Ihres Atems und die ausführliche Entspannung am Ende jeder Stunde werden Ihnen zudem ein ganz neues Körpergefühl bescheren.

 

Der Kurs findet fortlaufend und aufbauend statt. In den Schulferien fällt der Unterricht aus.
Der Yogakurs erfüllt die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ein großes Liegetuch mit und versuchen Sie, zwei Stunden vor dem Yoga möglichst nichts Schweres mehr zu essen.