TCTSY

Grundlagen und Ziele des TCTSY

Traumatheorie, Bindungstheorie und Neurowissenschaften bilden die Grundlagen für das Bostoner Yogaprogramm. TCTSY ist dem Empowerment-Ansatz (Selbstbemächtigungs-Ansatz) der Psychiaterin Judith Herman und den Erkenntnissen von Dr. Bessel van der Kolk in besonderer Weise verpflichtet. Dieser konstatiert, als wesentliches Ziel der Traumatherapie, Betroffene dabei zu unterstützen, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, um nicht wiederholt von Erfahrungen der Vergangenheit überwältigt zu werden. Die Bindungstheorie beschreibt die Grundlagen für die Bedeutung von sozialer Unterstützung, auf den wir als menschliche Wesen unbedingt angewiesen sind. Von den Neurowissenschaften wurde das Konzept der Interozeption zu einem der wichtigsten Schlüsselelemente in dieser Yogapraxis adaptiert. Interozeption bezieht sich auf Prozesse, bei denen das Nervensystem Signale, die aus dem Inneren des Körpers stammen, erkennt, interpretiert und integriert. Somit bietet Interozeption eine Momentaufnahme des inneren Zustandes. Viele Traumatisierte können Teile ihres Körpers oder den ganzen Körper nicht spüren. Verschiedene Studien konnten zeigen, dass die Interozeption verbessert werden konnte, wenn zusätzlich die Sinnesmodalitäten einbezogen wurden. Zu Beginn der Yogapraxis kann es deshalb hilfreich sein, von der äußeren Wahrnehmung, dem Anschauen oder Berühren der Körperteile, zu interozeptiv fühlbaren Körperempfindungen (Muskeldynamiken, Temperaturunterschiede, Oberflächenbeschaffenheit oder Atem) überzugehen. Wenn die Teilnehmer mit der Zeit lernen, wieder eine Verbindung zu ihren somatischen Empfindungen und ihren Emotionen herzustellen und diese auch zu tolerieren, verfügen sie über ein Werkzeug, dass ihnen hilft, den gegenwärtigen Augenblick erleben zu können. Gemeinsam mit der Stärkung des Bewusstseins, dass sie handlungsfähig sind, können sie auf diese Weise langsam mit den schwierigen Erlebnissen der Vergangenheit in Kontakt treten und auch präsent bleiben.