Yin Yoga für erholsamen Schlaf

Spürst Du auch die „Frühjahrsmüdigkeit“? Fühlst Du Dich oft erschöpft und kommst dennoch nicht zur Ruhe? Dann sei beim zweiten Teil von "Yin Yoga für erholsamen Schlaf" dabei.

Im Workshop praktizierst Du verschiedene Yogaübungen, die Dein Nervensystem regulieren und Dich optimal auf Deinen Schlaf vorbereiten. Sabina zeigt Dir Atemübungen, die zu tiefer Ruhe führen und Du tauchst mit Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf – in die Welt zwischen Wach- und Schlafbewusstsein ein. Tiefe Erholung ist nach diesem Special garantiert. Der Workshop kann besucht werden, wenn Du den ersten Teil bereits mitgemacht hast und ist auch für Neueinsteiger geeignet. 

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, deine Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnest du dabei deinen Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt dich mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

Termin und Preis

Dozentin:
Sabina Ihrig

Termin:
Sa, 25.03.2023 | 17:30 - 19:15 Uhr

Deine Investition:
25,- Euro 

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