Yin Yoga für erholsamen Schlaf

Frau macht Yoga-ÜbungLicht durchdringt Baumkronen

Wie ergeht es Dir dieses Jahr mit der „Frühjahrsmüdigkeit“? Hast Du im Moment auch eine unruhigere Schlafphase? Macht Dir der Jahreswechsel auch zu schaffen?
Im Workshop „Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf“ praktizieren wir verschiedene Yogaübungen, um unser Nervensystem zu entspannen und uns optimal auf den Schlaf vorzubereiten. Ich zeige Dir Atemübungen, die zu tiefer Ruhe führen und wir tauchen mit Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf – in die Welt zwischen Wach- und Schlafbewusstsein ein.

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

Termin und Preis

Dozentin:
Sabina Ihrig

Termin:
Sa, 24.06.2023 | 17:30 - 19:00 Uhr

Deine Investition:
20,- Euro 

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