In ruhigen Übungen wirst Du gezielt Dein Nervensystem regulieren, um zu regenerieren und Dich tief zu erholen.
Denn ein reguliertes Nervensystem ist die Basis für einen entspannten und erfüllten Alltag.
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die Dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, Deine Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnest Du dabei Deinen Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch.
Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt Dich mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.
Yin Yoga ist auch ohne Vorkenntnisse gut und sicher zu praktizieren.
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