Fühlst Du Dich ausgebrannt und leer? Weit entfernt von übersprudelnder Lebensfreude? Kämpfst Du gerade mit Frühjahrsmüdigkeit und Erschöpfung?
Dann nimm Dich ganz bewusst raus und schenke Dir 4 Tage mit wundervollen Herzensmenschen mit ganz viel Yin Yoga, Innenschau, Hatha Yoga, Meditation und nährender Natur im wildschönen Taunus.
Tanke an diesen 4 Tagen so richtig auf!
Stärke beim Hatha Yoga Deinen Körper. Entspanne beim Yin Yoga und komme immer mehr bei Dir selbst an. Regeneriere Dein ganzes Energiesystem, stärke Dein Ganz-Körper-Bewusstsein und reguliere Dein Nervensystem.
RECHARGE auf allen Ebenen.
Schenke Dir endlich Raum und Zeit für eine tiefe Begegnung mit Dir selbst.
Die wunderschöne Lage im Taunus lädt dazu ein, auch zwischen der Yogapraxis auf der Matte, die Ruhe bei einem Spaziergang, einer Gehmeditation im Freien oder beim Betrachten der malerischen Landschaft zu erleben.
Sei es Dir wert und fühle Dich endlich wieder entspannt, klar und kraftvoll in Dir ruhend!
Retreatort & -zeit
Das Retreat findet vom 18. bis zum 21. Mai 2023 (Himmelfahrt) im Seminarhaus am Liebfrauenberg in Selters-Haintchen im schönen Taunus statt. Wir könnten Fahrgemeinschaften bilden.
Das Seminarhaus ist sehr idyllisch und ruhig gelegen, mit einem wunderschönen Blick ins Tal und viel Natur rund ums Haus.
Der Yogaraum hat einen wunderschönen Ausblick ins Grüne und eine nährende Energie. Yogamatten, Meditationskissen, Bolster und Decken sind vorhanden.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.
Hatha Yoga
Ein liebevoller Weg zu dir selbst. Du bist eingeladen, in jedem Moment in deinen Körper hineinzulauschen, Deinen Atem und Deine Bewegungen zu synchronisieren, um ganz im "Hier und Jetzt" anzukommen.
Deine Yogalehrerinnen
Sabina Ihrig – Yin Yoga
Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst voller Neugierde, achtsam und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir ankommst.
Susann Vogel - Hatha Yoga
Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine stabile und gesunde Aufrichtung. Mein Bestreben ist es, Dich darin zu unterstützen, Muskelkraft, Flexibilität, Ausdauer und ein gutes „Ganz-Körper-Bewusstsein“ zu entwickeln.