Yoga Flow für Kraft und Dynamik – fortgeschritten

Yoga Flow

Beim Yoga Flow werden die Asanas (Haltungen) nicht einzeln geübt, sondern dynamisch miteinander verbunden. Es entsteht ein Bewegungsfluss, der mit der Atmung synchronisiert wird. Jede Einheit ist anders aufgebaut, die Sequenzen sind kreativ und haben immer einen anderen Schwerpunkt. So wird das Üben nie langweilig!Durch den Wechsel von Kraft und Dehnung stärkst Du Deinen gesamten Körper. Deine Ausdauer, Beweglichkeit und Balance verbessert sich und Du findest zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Fließe mit Julie von einer Yogaposition in die andere.

Bitte mitbringen:

• eigene Yogamatte oder großes Handtuch (200 x 80 cm) zum Abdecken der Studio-Matten
• Socken (aus hygienischen Gründen bitte in der Yogaschule Socken anziehen)

(Bei körperlichen Beschwerden halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt/Heilpraktiker oder Physiotherapeut, welche Übungen du üben darfst.)

Der Einstieg in Kurse mit freien Plätzen ist jederzeit möglich.

Foto-Credits: Elly Fairytail via Pexels