Von Kopf bis Fuß – Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance

Von Kopf bis Fuß – Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance

In diesem Kurs verbinde ich meine Erfahrung als Physiotherapeutin und zertifizierte Qigong-Lehrerin zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept. Dabei treffen Erkenntnisse aus Physiotherapie, Sportwissenschaft und westlicher Medizin auf das jahrtausendealte Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Durch eine ausgewogene Kombination aus Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen verbessern wir Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung. Ergänzt wird das Üben durch sanfte Qigong-Elemente, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen und zu mehr innerer Ruhe führen.

Die Übungen können individuell an die persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden und sind daher sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.

Ein sanfter und zugleich wirksamer Kurs für alle, die sich gesund bewegen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und neue Energie für den Alltag gewinnen möchten.

Bitte Socken und ein großes sauberes Handtuch mitbringen!