Qi Gong am Mittag – deine Kraftquelle für den Nachmittag

Balance durch meditative Bewegung

Gönn dir eine kurze Auszeit vom Alltag und starte erfrischt in den Nachmittag.

Qi Gong trainiert und intensiviert die Atmung, Bewegung und Konzentration.  Der Geist beruhigt sich,
Stoffwechsel und Energiefluss werden angeregt,  so dass Stress reduziert und Vitalität gesteigert wird.

Qi Gong ist die ideale Pause,  um mit voller Energie weiterzumachen.

Sei dabei und erlebe, wie erfrischt und gestärkt du dich fühlen wirst.

Was sind die Vorteile von Qi Gong und seine Auswirkungen auf Körper und Geist?

Qi Gong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren. Mittlerweile ist auch bekannt, dass Qi Gong auch bei Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Depression helfen kann. Es ist also ein riesiges Geschenk für unsere komplette Gesundung.

Aber überzeugt Dich selbst und schau Dir diese Übersicht an, was Qi Gong alles positive beeinflussen kann:

• Verbesserung der Lebensqualität
• Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen
• verbesserte Wahrnehmung des Körpers und seiner Beschwerden
• Beruhigung des Geistes und mentale Entspannung
• Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen
• bessere Beweglichkeit der Gelenke
• Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule
• positive Auswirkung auf den Kreislauf dank der geübten tiefen Bauchatmung
• Förderung der Selbstreflexion und Achtsamkeit
• Verbessert das emotionale Gleichgewicht

Magst Du es selbst ausprobieren und in einer Gruppe Qi Gong praktizieren?

Dann sei dabei! Neuer Kurs ab 14.01.2025