Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein echtes Allroundtalent! Und das kann man gar nicht oft genug betonen, denn seine positiven Auswirkungen sind immens. So stärkt es Dein Immunsystem, verbessert Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und Deine Körperhaltung.

Und da es noch so viel mehr kann, haben wir Dir hier die TOP 6 zusammengestellt, was Nordic Walking alles zu bieten hat:

1. Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Nordic Walking kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, indem es den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel verbessert und die Herzfrequenz erhöht.
2. Verbesserte Muskelkraft: Nordic Walking beansprucht viele Muskelgruppen, einschließlich der Beine, Arme und des Rumpfes. Durch regelmäßiges Training können diese Muskeln gestärkt werden.

3. Verbessert die Körperhaltung: Nordic Walking unterstützt Dich dabei Deine Wirbelsäule in eine gesunde Aufrichtung zu bringen. Die Muskulatur nahe der Wirbelsäule wird stabilisiert. Der korrekte Einsatz der Stöcke dehnt die Brustmuskulatur – eine wichtige Voraussetzung für eine optimale Belastung der Wirbelsäule.

4. Verbesserte Gelenkgesundheit: Nordic Walking ist eine gelenkschonende Aktivität, die die Gelenke nicht übermäßig belastet. Es kann dazu beitragen Schmerzen und Beschwerden bei Gelenkerkrankungen wie Arthritis zu reduzieren.

5. Verbesserte körperliche Ausdauer: Nordic Walking kann dazu beitragen, die körperliche Ausdauer zu verbessern, indem es die Lungenkapazität erhöht und das Herz-Kreislauf-System stärkt.

6. Verbesserte kognitive Funktion: Nordic Walking kann auch dazu beitragen, die kognitive Funktion zu verbessern, indem es die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Gehirnaktivität stimuliert.

Willst Du Dich selbst überzeugen, wie guuuuuuut die Bewegung mit den Stöcken tut? Dann sei gerne dabei. Die neuen Kurse starten

Bitte mitbringen

• eigene Stöcke, wenn vorhanden
• wetterfeste Kleidung
• Treffpunkt (Haslach oder Öschelbronn) wird besprochen