Hatha-Yoga – gesund leben

Yoga ist ein liebevoller Weg zu dir selbst. Eine bewährte Methode, um zu seelischer Ausgeglichenheit und neuer Kraft zu finden.

Durch Körperübungen entwickelst du Muskelstärke, Flexibilität, Ausdauer und ein besseres „Ganz-Körper-Bewusstsein“.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, das Yogaübungen einen positiven Einfluss auf Psyche und Wohlbefinden haben – fließende Bewegungen und die Integration des Atems helfen dir, deinen Körper vermehrt mit Sauerstoff zu versorgen, Verspannungen zu lösen und ganz im Moment – bei dir – zu sein. Es werden Stresshormone abgebaut, dein vegetatives Nervensystem aktiviert, du kannst zur Ruhe kommen und stärkst dein Immunsystem.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (BYV Level 4), daher werden meine Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Darüber hinaus habe ich diverse Fortbildungen in Yin Yoga, Yoga mit Klang und Entspannung absolviert. Es ist mir ein großes Anliegen, mich kontinuierlich weiterzubilden, um dich bestmöglich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.

Bitte mitbringen

• großes Handtuch (200 x 80 cm) zum Abdecken der Studio-Matten.
• gerne auch deine eigene rutschfeste Matte, wenn du barfuß üben möchtest.
• Socken (aus hygienischen Gründen bitte in der Yogaschule Socken anziehen)
• Auf dem eigenen Handtuch, Matte darfst du gerne barfuß sein.