Hatha Yoga mit Jia

Hatha Yoga

Yoga ist ein liebevoller Weg zu dir selbst. Eine bewährte Methode, um zu seelischer Ausgeglichenheit und neuer Kraft zu finden.

Durch Körperübungen entwickelst du Muskelstärke, Flexibilität, Ausdauer und ein besseres „Ganz-Körper-Bewusstsein“.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, das Yogaübungen einen positiven Einfluss auf Psyche und Wohlbefinden haben – fließende Bewegungen und die Integration des Atems helfen dir, deinen Körper vermehrt mit Sauerstoff zu versorgen, Verspannungen zu lösen und ganz im Moment – bei dir – zu sein. Es werden Stresshormone abgebaut, dein vegetatives Nervensystem aktiviert, du kannst zur Ruhe kommen und stärkst dein Immunsystem.

Dieser Sommerkurs wird von der Krankenkasse nicht bezuschusst.

Bitte mitbringen:

• großes Handtuch (200 x 80 cm) zum Abdecken der Studio-Matten
• gerne auch deine eigene rutschfeste Matte, wenn du barfuß üben möchtest
• Socken (aus hygienischen Gründen bitte in der Yogaschule Socken anziehen)