Yoga und Rehasport – Ganzheitlicher Rückenworkshop
Mit Übungen aus dem Rehasport und Yoga
Das viele Sitzen, Fehlhaltungen, Stress usw. führen oft zu chronischen Rückenschmerzen oder auch Bandscheibenveränderungen. Mit langsamen und bewussten Bewegungen im schmerzfreien Bereich sorgst du dafür, dass der Stoffwechsel in den Muskelfasern angeregt wird, sich Verklebungen langsam wieder lösen.
Wir schauen uns den Aufbau und Funktion der Wirbelsäule an und überlegen, wo wir vielleicht ganzheitlich positive Veränderungen in den Alltag integrieren können.
In einem kleinen Workbook kannst du dir Übungen notieren, die dir im Workshop besonders gut getan haben. Indem du dir täglich zuhause ein paar Minuten Zeit schenkst, kannst du selbst dazu beitragen dein Wohlbefinden zu steigern.
In diesem Workshop wirst du deine Wirbelsäule besser kennenlernen, ein Gefühl für eine gesunde Ausrichtung deiner Wirbelsäule bekommen. So kannst du dieses Wissen in die Bewegungsabläufe deines Alltags integrieren.
Bitte mitbringen:
- eigene Yogamatte oder großes Handtuch (200 x 80 cm) zum Abdecken der Studio-Matten
- Socken (aus hygienischen Gründen bitte in der Yogaschule Socken anziehen)
- Rutschfeste Socken können in der Yogaschule erworben werden
- Stift für eigene Notizen
- Vesper, Getränk (Tee und Wasser stehen für dich bereit)

Termine und Preise
Dozentin:
Susann Vogel
Termin:
Sa | 25. November 2023
10:00 – 12:30 Uhr
Deine Investition:
pro Termin 28,00 €
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indivuelles ganzheitliches Programm.
Durch meine Yogatherapie-Ausbildung, bei dem
Orthopäden Dr. Niessen und dem Arzt Ganesh Mohan
sowie die Rehasportausbildung (Orthopädie) kann ich gezielt
auf verschiedene Beschwerden eingehen.
Deine Investition:
60,00 € / Stunde
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