Gesundheitschützendes Qigong (Krankenkassenzuschuss möglich)

Das „Gesundheitschützende Qigong nach Prof. Zhang Guangde“

gehört zum Bewegungssystem des Daoyin Yangsheng Gong, das ein medizinisch orientierter Qigong-Methodenzyklus ist.

„Daoyin“ ist eine alte Bezeichnung für den heute üblichen Begriff „Qigong“ und steht für eine klassische chinesische Körperkunst, die unter Einbeziehung der Atmung und Aufmerksamkeit den Körper zu dehnen und den Geist zu beruhigen versucht. „Yangsheng“ bedeutet Lebens- und Gesundheitspflege im Sinne der ganzheitlichen Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Das Daoyin Yangsheng Gong zeichnet sich durch tief in alle Gewebeschichten hineinwirkende Bewegungen aus.

Neben den positiven Wirkungen auf der körperlichen Ebene, wie bessere Beweglichkeit, Aufrichtung und Standsicherheit, führt der meditative Charakter des Übens zu mehr Gelassenheit, es entsteht Entspannung durch Bewegung, die äußere Harmonie führt zu innerer Ruhe.

Qigong eignet sich daher besonders für Menschen, die ein erhöhte Stressbelastung empfinden und lernen möchten, über einen sanften körperlichen Zugang entspannend auf ihr mentales und emotionales  Befinden einzuwirken.

Wir beenden die Übungseinheiten jeweils mit einer geführten Meditation.

Magst du es selbst ausprobieren und in einer Gruppe Qi Gong praktizieren? Dann sei dabei!

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Bitte Socken mitbringen!