Curvy Yoga für Anfänger*innen

Curvy Yoga für Anfänger*innen

Du traust dich nicht ins Yogastudio, weil du denkst du bist zu unsportlich und hast nicht die richtige Figur dafür? In dieser Stunde hast du die Möglichkeit, auch mit körperlichen Einschränkungen durch dein Körpergewicht erste Yogahaltungen sanft zu erlernen.
Im Kurs werden Grundlagen erläutert, damit du weißt, worauf du achten solltest, damit die Yogaübungen sicher praktiziert werden können.
Durch regelmäßiges Praktizieren verbesserst du deine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und kräftigst deinen Körper. Integrierte Atemübungen unterstützen dich, in die Entspannung zu finden und können dir auch im Alltag helfen, besser mit Stress umzugehen.
Studien haben gezeigt, wie wertvoll Yoga gerade auch für Menschen mit Übergewicht sein kann und BMI, sowie Bauchumfang signifikant reduziert werden konnten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du brauchst weder super beweglich noch sportlich sein.
Melde dich gerne an und probiere aus, ob Yoga vielleicht auch dich unterstützen kann. Ich freue mich auf dich!

Der Kurs umfasst 10 Einheiten.

Bitte mitbringen:

• eigene Yogamatte oder großes Handtuch (200 x 80 cm) zum Abdecken der Studio-Matten
• Socken (aus hygienischen Gründen bitte in der Yogaschule Socken anziehen)

(Bei körperlichen Beschwerden halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt/Heilpraktiker oder Physiotherapeut, welche Übungen du üben darfst.)

Der Einstieg in Kurse mit freien Plätzen ist jederzeit möglich.